Día 3 de la semana FIT

Hola amores!!  
¿Qué tal va la semana FIT? Espero que muy bien porque ya estamosa mitad de semana yaaaaaaay!! Recordad que ahora no podemos parar y que tenemos que seguir echándole ganas ;) dejad en comentarios todas vuestras dudas y todas vuestras sugerencias. 

• Snack del día: yogur desnatado azucarado solo o con fruta.
• Entrenamiento (Workout ): 

1. 30 minutos de cardio, ya sea correr , saltar a la comba o algún video.
2. 25 elevaciones de piernas (leg raises) , puedes hacerlas con las dos piernas a la vez o una por una. 
3. 30 elevación de pelvis o como comúnmente se llama "el puente " (the bridge) 
4. Estiramiento (cool down) 

"Believe that success is your only option "

Como veis amores vamos aumento la intensidad poco a poco así que lo mejor está por venir!  Recordad el motivar a los demás con el hashtag #sweetiefit en todas las redes sociales.  hasta mañana MUACKKK Instagram 

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