¿Qué tal el fin de semana? Espero que muy bien!
Hoy estoy muy contenta porque porque hoy es un día de motivación, un día para empezar alguna meta que queramos cumplir así que mi propuesta es una semana FIT en la que os dejaré un entrenamiento diario y un Snack saludable rico en proteínas para antes o después de cada entrenamiento. He de decir que es un entrenamiento básico y que es para principiantes con lo cual lo puede hacer todo el mundo! Así que allá vamos :
- Snack del día: batido de plátano (200 cc de leche de tu preferencia y 1 plátano )
- Entrenamiento del día:
- Empieza el día con un enorme desayuno rico en frutas, cereales y proteínas.
- 30 minutos de paseo a paso ligero.
- 30 minutos de baile salvaje. Disfruta y baila el ritmo que más te guste.
- Sigue con 30 sentadillas
- 25 abdominales
- Termina con un buen estiramiento para evitar futuras agujetas ;)
Como veis es un entrenamiento bastante flojo que todos podemos hacer.
Es muy importante tener en cuenta que no hace falta matarse a hacer ejercicio ni ir al gym ni salir a correr 5 km todos los días, lo importante es mantenerse activo.
Podéis compartir conmigo todas vuestras dudas, imágenes o consejos fit con el hashtag #sweetiefit en todas mis redes sociales ;) muchos ánimo y hasta mañana MUACKKK
" Puedo aceptar el fracaso, todo el mundo fracasa en algo, pero lo que no puedo aceptar es el no intentarlo "
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