Batidos Detox

Hola a todos! 

Espero que estéis pasando un puente estupendo y estéis disfrutando de la familia.

Como todos sabemos, cuando tenemos vacaciones tendemos a pasarnos un poco con la comida así que os traigo estas propuestas de batidos que podemos sustituir por una comida y así ayudar a nuestro cuerpo a recuperar la figura y desintoxicarlo de todos los excesos. 

Estos batidos son totalmente naturales y como os he dicho los podemos tomar sustituyendo una comida al día y si además comemos un poco más sano y evitamos las grasas notaremos grandes resultados, así mismo, notaremos más energía y nos sentiremos más saludables.

No olvidéis que nada hace milagros por sí solo así que un poco ejercicio a diario nos ayudará a ver los resultados mucho rápido ;)

Es importante que sepáis que no podemos llevar a cabo una dieta basada sólo en estos batidos pues lo único que conseguiríamos sería retener más líquidos y una malnutrición ya que nuestro cuerpo necesita además de frutas y verduras las proteínas, los carbohidratos e incluso las grasas. Otro punto importante es que no debemos tomar un mismo batido más de 7 días seguidos así que os dejos varias alternativas para que podáis variar, una vez dicho esto aquí van las recetas de estos deliciosos batidos Detox.

Para el desayuno :

1. Necesitamos :

- 150g de Piña 🍍 

- 1/2 Pepino 

- 1 barita de Apio 

-  Agua al gusto 

Batir todo muy bien  y tomar inmediatamente 

2. Necesitamos :

- 1 manzana (verde de preferencia )🍎 

- 1/2 vaso de Avena (añadir más si se desea) 

- 1 poco de canela 

- Agua 

Para la comida principal:

1. Ingredientes :

- 1 barita de Apio 

- 1 Pepino 

- Zumo de 1 limón 🍋 

- Jengibre rallado 

- Bol de espinacas 

- Manzana verde 

- Perejil fresco 

- Agua 

2. Ingredientes :

- 1 zanahoria 

- 1 Manzana roja 🍎 

- 2 baritas de Apio 

- 3 Rodajas de Piña 🍍 

- Jengibre o canela 

Para la cena :

1.Ingredientes :

- 1 Pepino y medio

- 2 Rodajas de Piña 🍍 

- Zumo de 1 limón 🍋 

- Puñado de acelgas 

2. Ingredientes :

- 1 Naranja 

- 1 Mandarina 🍊 

- 1 Manzana verde 

- 1 limón 🍋 

- 2 Rodajas de Piña 🍍 

- Jengibre al gusto 

Esto es todo mis amores, espero que os gusten y os ayuden, un beso enorme MUAK! No olvidéis que os espero en todas mis redes sociales:

@sweetielo8 

Fb: Dulce lopez